にきびができてしまったら

皆さまこんにちは
本日は、にきび（尋常性痤瘡）についてお話したいと思います。

皮脂腺では、皮脂が常につくられています。
皮脂は、毛穴を通って分泌され、皮脂腺を形成して肌の表面を覆い、
肌を健康な状態に保ちます。

にきびは毛穴に皮脂がたまってできるのですが、思春期のにきびは
性ホルモンの働きが活発になり、皮脂の分泌が増加してでき、
２０歳代以降にできる大人のにきびには、様々な原因があります。
　
　まずは、にきびの進行と状態をお話しましょう。

　（にきびの前段階）　　　　　微小面ぽう＝毛穴が狭くなる

　（炎症のないにきび）　　　　面ぽう＝毛穴がつまり、白にきび、黒にきびと　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　言われる
　
　（炎症をおこしたにきび）　　紅色丘疹＝赤くもりあがる　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　     膿疱=膿がたまる

　次に、治療についてお話しましょう。

　１　外用レチノイド薬（※ディフェリンゲル）
　　　　角層を薄くして、毛穴のつまりを取りのぞきます。

　２　外用抗菌薬
　　　内服抗菌薬

　３　その他
　　　 
       内服ビタミン剤（B２、B６、C）
　　　　　皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあります。

　　　　　ケミカルピーリング（保険適応外）
           角層を剥がして、古い角質や角栓を除去し、
　　　　　面ぽうを改善します。（当院でも行なっております）
　
（※ディフェリンゲル）日本初の外用レチノイド　保険適応のにきび治療薬
　　　　　　　　　　　　  にきびの前段階である微小面ぽうと面ぽうの形成を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                          　 抑制し、その後進行してできる炎症性皮疹も減少さ　
　　　　　　　　　　　　  せます。
　　　　　　　　
                   注意点:使い方や副作用について充分に理解した上で治療　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　 を開始する必要があります。
　

最後に、にきびを悪化させないライフスタイルについてお話しましょう。


●食事
　　　　　　　１日３回の規則正しい食生活を心がけ、間食は避けましょう。
　
●頭髪
　　　　　　　自宅にいる間は、額やあごに頭髪が触れないように、ヘアピン　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　やヘアバンドで前髪を上げ、髪をまとめましょう。


●入浴・シャワー
　　　　　　　毎日の入浴、シャワーで肌を清潔に保ちましょう。
　　　　　　　顔だけではなく胸元や背中にもできることがあります。
　　　　　　　リンスやトリートメントなどが首元や背中に残らないように、
　　　　　　　洗髪後に顔や身体を洗いましょう。　　
　　　　　　　

●睡眠
　　　　　　　睡眠不足は体調不良の原因になり、にきびの悪化につながり 
                ますので、十分な睡眠を取りましょう。

●ストレス
　　　　　　ストレスや疲れをためないよう、趣味や適度な運動、自分なりの　　　　　　　　　　
　　　　　　リラックス法でストレスの少ない生活を送りましょう。


　　　※当院では、にきび外来を行なっております。
　　　　 洗顔や保湿のスキンケア指導も行なっておりますので、
　　　　お気軽にご相談ください。　　　

                               　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　hirahata
　　　　　　　　

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